Sigarayı Bırakmak

    Bir arkadaşımız ya da bir büyüğümüzden görüp imrendik, ya da denemek için aldık. Şimdi tüm olumsuzluklarını bilmemize rağmen içiyoruz. Bırakmak o kadar zor ki binlerce defa denedik. Kendimize olan inancı kaybetmemize neden olan bu ağır bağımlılığı nasıl ortadan kaldırabiliriz?